Menu
I dzięki mojej wiedzy i doświadczeniu zrobię wszystko abyś na nowo poczuł się dobrze w swoim ciele.
Pomagam osobom takim jak Ty – tym, które chcą schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe bez rygorystycznych diet i nauczyć się świadomego jedzenia. Pracuję z osobami zmagającymi się z objadaniem się, a także z tymi, które chcą lepiej odżywiać się na co dzień, zwłaszcza jeśli są aktywne fizycznie.
Nie znajdziesz u mnie nakazów, sztywnych reguł czy oceniania. Stawiam na współpracę, elastyczność i dopasowanie narzędzi do Twoich potrzeb. Pomagam Ci stopniowo wprowadzać zmiany, które będą dla Ciebie naturalne i trwałe
Jeśli chcesz naprawić swoje relacje z jedzeniem, to jest miejsce, w którym znajdziesz rozwiązanie na swoje problemy.
Wspólnie stworzymy nowe nawyki, co sprawi, że nawet nie zauważysz jak stanie się to Twoją codziennością. Udowodnię Ci, że dążąc do swoich celów wciąż możesz jeść wszystko i cieszyć się życiem.
Mam doświadczenie w pracy z osobami, które zmagają się z napadami objadania się i chcą poprawić swoją relację z jedzeniem.
Współpracuję zarówno z osobami, które chcą schudnąć, jak i tymi, które są aktywne i chcą lepiej się odżywiać.
Moje podejście opiera się na empatii, elastyczności i dostosowaniu planu do Twoich potrzeb.
Edukuję i pomagam wprowadzać zmiany stopniowo, aby były trwałe.
Konsultacje prowadzę online oraz w gabinecie stacjonarnym w centrum Legnicy.
Wartości którymi się kieruje to indywidualizacja i elastyczność. Stworze plan żywieniowy, dopasowany do Ciebie, który będziesz w stanie utrzymać, bo dieta ma być dla Ciebie, a nie ty dla diety. Wierze, że nadmierne restrykcje prowadzą do złych relacji z jedzeniem, a te w konsekwencji z ciałem i głową. Co to znaczy? Że w moich jadłospisach jest miejsce na pizzę i gofry!
Podczas konsultacji będziemy mogli skoncentrować się na Twoich potrzebach żywieniowych oraz psychologicznych aspektach związanych z odżywianiem. Podczas naszego spotkania będziemy omawiać Twoje relacje z jedzeniem, emocjami związanymi z posiłkami oraz wzorce zachowań żywieniowych. Razem będziemy pracować nad zrozumieniem, jak Twoje myśli i uczucia wpływają na Twoje nawyki żywieniowe, abyśmy mogli wspólnie opracować spersonalizowany plan działania, który będzie wspierał Twoje cele zdrowotne i dobrostan psychiczny.
Ta opcja nie obejmuje konsultacji, co pozwala Ci działać we własnym tempie, korzystając z zaawansowanych funkcji aplikacji, aby skutecznie zarządzać swoją dietą i osiągać zamierzone cele.
Przy wykupieniu pomagam przy wyliczeniu kalorii oraz ustaleniu makroskładników.
Dostaniesz dostęp do aplikacji, której znajdziesz ponad 7 tysięcy przepisów, które możesz modyfikować i stworzyć z nich "własny jadłospis"
Zapewniam kompleksową opiekę i monitoring Twoich nawyków żywieniowych, zapewniając regularny kontakt oraz wsparcie doraźne w razie nagłych problemów. W ramach naszej współpracy będziemy korzystać z dzienniczka żywieniowego uzupełnianego przez Ciebie, lub planu żywieniowego, oraz dedykowanej aplikacji mobilnej z bogatą bazą przepisów. W razie dodatkowych pytań, wątpliwości czy potrzeby szybkiej porady będziesz mógł/mogła liczyć na moje wsparcie.
Jako dyplomowany dietetyk, wiem jak ogromny wpływ na nasze ciało i umysł ma odpowiednie żywienie. Z moją wiedza i doświadczeniem razem osiągniemy Twój cel.
Każda z moich usług jest starannie zaprojektowana, abyś mógł zrozumieć swoje ciało i nauczyć się podejmować świadome decyzje żywieniowe. Bez względu na to, czy jesteś na etapie rozpoczynania mojej przygody ze zdrową dietą, czy też chcę osiągnąć konkretny cel zdrowotny, lub sylwetkowy znajdziesz u mnie wsparcie, wiedzę i motywację.
Dostaniesz ode mnie konsultacje, plan żywieniowy lub jadłospis, oraz stały kontakt. Nie musisz już googlować każdej wątpliwości – będę Twoim wsparciem w procesie.
